건강 위해 이 다섯가지는 지켜라! 모든 암은 초기에 발견하면 완치율이 90%이상이다. 초기암은 증상이 없으므로 정기적인 건강검진을 통해 발견하는 것이 효과적이다. 특히 우리나라에 많은 위암과 대장암은 위내시경과 대장내시경을 통해 조기진단이 가능하며 일부 초기암은 내시경을 통해서 제거할 수 있다. 특히 대장암은 최근 우.. 자 료/웰빙 자료 2011.02.13
나이가 들수록 깨끗하게(clean up), 잘 입고 다니고(dress up), 각종 모임이나 결혼식 또는 문상에 잘 찾아다니고(show up), 마음의 문을 열고(open up), 남의 말을 잘 들어주고(listen up), 가급적 말은 삼가야 한다(shut up). 또 노욕을 부리지 말며 웬만한 것은 포기하고(give up), 기분좋은 얼굴에 즐거운 마음을 가지려고 노력하고(che.. 자 료/좋은글 2011.02.13
죽기 전에 한다는 후회 첫째는 베풀지 못한 것에 대한 후회라고 합니다. 가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든 죽을 때가 되면 "좀 더 주면서 살 수 있었는데… 이렇게 긁어모으고, 움켜 쥐어 봐도 별 것 아니었는데 왜 좀 더 나누어주지 못했고 베풀며 살지 못했을까? 참 어리석게 살았구나, 이런 생각이 자꾸 나서..... .. 자 료/좋은글 2011.02.13
득이 되는 음식상식 50가지 http://cafe.daum.net/allsonghyun/JRkh/822 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. .. 자 료/웰빙 자료 2011.02.13
자연 요법. 젊고 건강해지기 많은 돈과 노력을 들이지 않고도 알뜰하게 젊고 아름다워질 수 있는 자연요법 10가지를 더 소개한다. 매일 짧은 시간을 투자해 한 가지씩 따라하다 보면 어느 날 거울 속의 달라진 내 모습을 발견할 수 있을 것이다. **오픈 유어 아이즈** “하루 5분 투자로 눈을 생기 있게 가꾸자” 눈.. 자 료/웰빙 자료 2011.02.13
남자 나이 50 이 넘으면 남자 나이 50 이 넘으면 필요로하는 순서. 남자들은健(건강)妻(아내) 財(재산)事(취미)友(친구)순이고반대로 여성들은財(재산)友(친구)健(건강)犬(애견)夫(남편)이 필요하다고 합니다. 우습지만 여성과 남성의 우선 순위가 사뭇 다른 게 눈길을 끕니다.이런것은 어떤가요? 1. 젊음을 부러워하지 말라.마음.. 자 료/좋은글 2011.02.07